とりあえず。。。
日々のあれこれ。つぶやき。想いを徒然に。。。
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カラダ
人間のカラダって上手い具合にできている。
ダラダラの日々を反省し せめて7月最終日はシャッキリと。
の誓いの通り 今日はとにかくカラダを動かすことを心がけた。

掃除もなるべく便利グッズを使わず(マコトに手伝わせたけど;)
箒に雑巾に。掃除機もモップも使いましたが。。。
買い物も遠くのスーパーへ徒歩で。

で。お昼ごはんのあと 猛烈な睡魔に襲われる。
このところ 暑さのせいか夜なかなか寝付けなかったせいなのか。。
知らず知らず15分ほどウトウト。
洗濯ものを取り込んで畳んで 夜ごはんのしたくして
ようやく冷えたビール♪

普通の主婦が毎日フツーにしていることを 私なりに一生懸命やりましたら
あら不思議!すこぶる体調がいいわ。
やっぱりカラダを動かすのって大事。必要な運動量が代謝を高め
健康なカラダを作るのよね。

あぁそれから。昨日ちょっと嬉しいことがあったのです。
喜。とか嬉。とか ココロの栄養はカラダの健康にも繋がるのよね。
栄養と運動と休養のバランス。ココロとカラダのバランス。
ヒトのカラダって上手くできてるもんです。
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[2007/07/31 22:17] | つれづれ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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